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如何抵御秋季肆虐的傳染病毒?

瀏覽:1651次 作者:幼兒園

隨著氣溫的降低,各種傳染疾病進入高發期,孩子生病的現象時有發生。秋冬季常見的傳染病流行性感冒、支氣管炎、肺炎、猩紅熱、秋季腹瀉、手足口病等危害著孩子們的健康。然而,今年情況更加特殊,新型冠狀病毒引起的肺炎疫情還沒有完全結束,所以我們更加不能掉以輕心,時時警惕,為孩子們打響健康保衛戰。那么要怎么做,才能有效的提高孩子們的抵抗力,從而減少患病幾率呢?

補充維C和維A為了強孩子的抵抗力,家長們可以在寶貝的飲食中增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、橙子、檸檬、胡蘿卜、芥菜等新鮮蔬果。具有保護和增強上呼吸道和呼吸器官上皮細胞的功能。

給孩子多喝水 秋高氣爽,孩子應該多號白開水,不宜喝飲料。如果寶貝們排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花茶等。此外,蜂蜜水也是不錯的選擇,它具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功能,適當喝些蜂蜜水有益于寶貝的健康發育。

少吃“上火”的食物 刺激性的食物應該少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應少吃。

忌吃冷食冷飲 中醫認為“寒涼傷脾”,及時體質好的寶貝也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料,酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。寶寶們愛吃的西瓜也屬寒涼果品,不宜讓孩子多吃。

適量的室外運動 寶寶室外運動不僅能夠增強身體抵抗力,也能夠呼吸新鮮空氣,加速身體的新陳代謝,有益于孩子們的健康。

有質有量的睡眠 孩子們睡眠充足也是提高流感免疫力的有利方法之一,家長們需要為孩子營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環境,也要養成好的生活習慣,作息規律。做到早睡早起。

這里需要提醒家長如孩子出現感冒癥狀如咳嗽或發燒時請主動在家休養或及時就醫,待癥狀消除持正規醫院有效的治愈證明再來園。周末在家要提醒幼兒講衛生,勤洗手,做到飯前便后洗手,多喝水。我園在加強各方面衛生消毒工作的同時,也請家長朋友做好配合工作,家園共育,攜手共進,做好幼兒秋季保健工作,共同為孩子的健康成長保駕護航 。

 少年宮幼兒園保健室

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